睡眠不足はガチで人生終わるからマジでお前ら寝とけ

1: 大自然 2021/02/04(木) 23:25:35.61 ID:g/WPiffyd
心にも体にも百害あって一理なしやぞ

2: 大自然 2021/02/04(木) 23:25:54.68 ID:g/WPiffyd
騙されたと思って寝てくれ
3: 大自然 2021/02/04(木) 23:25:55.65 ID:i9viiCs40
毎日10時間ねてる
4: 大自然 2021/02/04(木) 23:26:11.03 ID:i9viiCs40
だいたい3時から13時まで
7: 大自然 2021/02/04(木) 23:26:31.36 ID:g/WPiffyd
>>4
寝すぎ
11: 大自然 2021/02/04(木) 23:27:16.32 ID:i9viiCs40
>>7
お前が寝ろ言うたんやろうが
5: 大自然 2021/02/04(木) 23:26:18.90 ID:NGAIju8f0
8時間はほしい
8: 大自然 2021/02/04(木) 23:26:40.35 ID:g/WPiffyd
>>5
てか8時間がベストな
6: 大自然 2021/02/04(木) 23:26:30.64 ID:MpWpSmb/0
寝れない
9: 大自然 2021/02/04(木) 23:27:02.27 ID:g/WPiffyd
ハゲるしネガティブになるし短気になるし馬鹿になるぞ
10: 大自然 2021/02/04(木) 23:27:02.38 ID:a9mN/1dv0
ワイ10時間以上寝な体もたんわ
13: 大自然 2021/02/04(木) 23:27:20.30 ID:g/WPiffyd
>>10
ロングスリーパーか思う存分寝てくれ
12: 大自然 2021/02/04(木) 23:27:18.97 ID:iiV38fTrM
睡眠は量じゃなくて質な
あと体質があるから一概に語っても意味ない
22: 大自然 2021/02/04(木) 23:28:05.20 ID:g/WPiffyd
>>12
質も大事やがやっぱりモノを言うのはどれだけ寝たかよ
16: 大自然 2021/02/04(木) 23:27:37.28 ID:+XAIc3Gaa
寝不足で何かあったんか?
17: 大自然 2021/02/04(木) 23:27:40.98 ID:B6ObmI/M0
テレワークになってから夜7時間昼1時間寝てる
18: 大自然 2021/02/04(木) 23:27:48.49 ID:ddfn6rgC0
7h30mがベストやな
30になってから6hだとしんどくなってきた
40: 大自然 2021/02/04(木) 23:31:50.37 ID:kBwXNXPoM
>>18
30になったからじゃなくて7hの喜びを知っただけだろ
19: 大自然 2021/02/04(木) 23:27:52.44 ID:yvddbdbP0
若いときの活動時間が長くなるんやから利はあるやろ
26: 大自然 2021/02/04(木) 23:29:05.05 ID:g/WPiffyd
>>19
睡眠キチッと取って朝から精力的に活動した方が有意義な活動時間になるぞ
20: 大自然 2021/02/04(木) 23:27:53.76 ID:4NGTgurK0
趣味睡眠言う奴だいたい夜更かししてる
30: 大自然 2021/02/04(木) 23:29:38.64 ID:g/WPiffyd
>>20
毎日ちゃんと睡眠取ってれば休日に寝すぎるなんてことないからな
21: 大自然 2021/02/04(木) 23:28:01.68 ID:7cxHe5+jd
ベストな睡眠時間は人それぞれだからな

4時間寝れば十分のやつもいれば8時間でも足りないやつもいる

23: 大自然 2021/02/04(木) 23:28:07.73 ID:L5BD0+aMa
朝の11時、12時に寝て夕方の5時に起きてそっから夜勤で5連勤
32: 大自然 2021/02/04(木) 23:30:15.02 ID:g/WPiffyd
>>23
夜勤やめろ体壊してからじゃ遅いぞ
24: 大自然 2021/02/04(木) 23:28:15.03 ID:BkyuORcv0
いつも気付いたら朝になってるわ
眠れても3時間くらいしか寝られへん
27: 大自然 2021/02/04(木) 23:29:15.98 ID:8sFA5B++a
土日は昼過ぎまで寝てまう
34: 大自然 2021/02/04(木) 23:30:32.16 ID:g/WPiffyd
>>27
睡眠負債たまりすぎ
33: 大自然 2021/02/04(木) 23:30:31.42 ID:CTPLnzan0
ワイ教員、早死にを覚悟
38: 大自然 2021/02/04(木) 23:31:17.70 ID:zUJfzZnBa
どうせ土日にいっぱい寝るしええかなってなっちゃうわ
39: 大自然 2021/02/04(木) 23:31:33.16 ID:zfi+4nNH0
どうやって寝れるのかおしえろ
50: 大自然 2021/02/04(木) 23:33:11.69 ID:g/WPiffyd
>>39
まず寝る3時間前に食事を済ます
その後シャワーでなくちゃんと湯船に浸かる入浴剤も入れるとなお良い
そして換気をちゃんとする
寝る前にスマホとテレビとゲームをやらない

これだけで快眠や

58: 大自然 2021/02/04(木) 23:34:35.89 ID:hcXLBk0Fa
>>50
これができないんだよなぁ…ホンマワイはダメ人間やで
41: 大自然 2021/02/04(木) 23:32:05.67 ID:wBDCz1+n0
手遅れや自律神経イカれてもうた😭
42: 大自然 2021/02/04(木) 23:32:06.68 ID:yPiyhDoza
ワイは寝落ち以外で寝れたことがないんやけど怖いわ
寝ようと思うと目が冴える
43: 大自然 2021/02/04(木) 23:32:25.40 ID:ROgERs76p
最近16時間とか寝てるわ
51: 大自然 2021/02/04(木) 23:33:42.10 ID:qyX0aRvtd
>>43
猫ちゃんかな��
46: 大自然 2021/02/04(木) 23:32:37.71 ID:Vyy3YZXs0
休みに寝溜めしてまうわ体に悪いんやろな
47: 大自然 2021/02/04(木) 23:32:42.58 ID:TmRWIwxvd
夜勤だけはガチでやめとけ
確実に寿命削ってる
55: 大自然 2021/02/04(木) 23:34:04.84 ID:60lnjQsMa
>>47
週一夜勤なんやがやばいかな
81: 大自然 2021/02/04(木) 23:37:29.71 ID:TmRWIwxvd
>>55
週一は誤差の範囲内や
48: 大自然 2021/02/04(木) 23:32:43.45 ID:43ND53lqd
不眠症はガチで地獄よな
49: 大自然 2021/02/04(木) 23:33:11.05 ID:CWBfkOrwp
何時間寝ても全く疲れとれん
でも寝つきはクッソええんや……あと途中で起きたりもない
なんなら多少揺すられたくらいじゃ起きん
52: 大自然 2021/02/04(木) 23:33:45.93 ID:by8C11tP0
片道1時間かかる職場を5分の職場に変えてからその分寝れて精神的に余裕出てきたわ
54: 大自然 2021/02/04(木) 23:34:02.59 ID:UgauLKVDa
年取ると寝れなくなる
身体の細胞がそろそろ死ぬんやし休む必要ないやろってスパートかけるからや
62: 大自然 2021/02/04(木) 23:35:20.38 ID:g/WPiffyd
まず記憶力が悪くなる
そして簡単な計算も時間がかかる
判断力がくっそ鈍る
67: 大自然 2021/02/04(木) 23:36:02.77 ID:KAzF582F0
歴史に名を遺す偉人はショートスリーパーも多いから不思議
85: 大自然 2021/02/04(木) 23:38:00.45 ID:/lLeek5/a
毎日ストロングゼロ1リットル飲んでるから朝まで快眠や
90: 大自然 2021/02/04(木) 23:38:30.28 ID:n9Ofibfo0
ワイ目覚ましかけなかったらへーきで15時間とか寝るから辛いわ
95: 大自然 2021/02/04(木) 23:39:19.61 ID:KBteMnUGd
>>90
わかる
99: 大自然 2021/02/04(木) 23:40:06.48 ID:gVb3rEOD0
20年前に言ってくれよ……

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